Wil jij afvallen? Dan moet je zeker dit eten!

Wil jij afvallen? Dan moet je zeker dit eten!
Veel mensen willen in deze tijd van het jaar afvallen en er zijn dan ook heel veel tips te vinden over hoe je dat precies moet doen. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Herkenbaar? Ook wij gingen op onderzoek uit naar de beste afvaltips en hebben één tip gevonden die we met je moesten delen. Je kunt namelijk iets heel lekkers eten en tóch afvallen.

Uit onderzoek is gebleken dat je afvalt als je chocoladetaart eet als ontbijt. Klinkt dit te mooi om waar te zijn? Dus niet! Onderzoekers van de Universiteit van Tel Aviv hebben 193 mensen met overgewicht onderzocht. De groep werd opgesplitst in 2 groepen: de ene groep kreeg chocoladetaart als ontbijt, waar in totaal 600 calorieeën inzat. De andere groep kreeg een ontbijt met maar 300 calorieën. 

Maar wat was het resultaat?

Het resultaat was dus eigenlijk heel verrassend: de groep die de chocoladetaart en dus meer calorieën bij het ontbijt had gegeten, was na 4 maanden meer afgevallen dan de andere groep. De verklaring hiervoor is dat je met een groter ontbijt langer gevuld bent en dit ervoor zorgt dat je gedurende de dag minder gaat snacken. Wil je dus echt goed afvallen? Zorg ervoor dat je een stevig ontbijt neemt. En dit hoeft natuurlijk niet élke dag chocoladetaart te zijn.

Bron: Fashionlab

Afbeeldingen: Shutterstock

Laat ons weten wat je van dit artikel vindt!
Alleen Shopkorting leden kunnen een review toevoegen.