Wakker worden zonder koffie? Ja, het kan echt!

Wakker worden zonder koffie? Ja, het kan echt!
’s Morgens word je wakker en het eerste wat je doet is een kop koffie zetten om goed wakker te worden. Geen fan van koffie? Geen nood, want er zijn genoeg alternatieven om wakker te worden. En wij hebben hier de beste tips, kijk maar snel!

De Philips Wake-up Light is niet voor niets ontwikkeld, want het is wetenschappelijk bewezen dat licht helpt om wakker te worden. Hiervoor kan je lekker basic de gordijnen opendoen of naar buiten stappen, maar de wekker van Philips kan dus ook al helpen om op een natuurlijke manier wakker te worden. Door het licht vermindert in je lichaam namelijk de stof melatonine, een hormoon die wordt aangemaakt als het donker wordt om in slaap te vallen en bij licht afbreekt. Interesting..

Een andere wetenschappelijk bewezen manier om wakker te worden is door je douchebeurt af te sluiten met koud water. Op deze manier schrikt je lichaam letterlijk wakker. Water drinken en goed ontbijten helpt ook, omdat uitdroging vermoeidheid veroorzaakt en door het eten van suikers en koolhydraten je alerter blijft.

Wake-up, work out

Houd je van sporten? Ga dan ’s morgens bewegen. Door sporten wordt namelijk een deel van de hersenen gestimuleerd die verantwoordelijk is voor leren en het geheugen. Geen sportfanaat? Luister dan lekker naar muziek, want hierdoor worden je hersenen geactiveerd en komen er stoffen vrij die positieve gevoelens activeren. Met al deze tips hebben we dus nooit meer een excuus om sleepy te zijn.

Bron: Daily Mail
Beeld boven: Pixels
Beeld tekst: Shutterstock

Laat ons weten wat u van dit artikel vindt!
Alleen Shopkorting leden kunnen een review toevoegen.

Cookies op Shopkorting.nl

Shopkorting.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://www.shopkorting.nl/policy