Met schoonmaken verbrand je de meeste calorieën

Met schoonmaken verbrand je de meeste calorieën
Ben jij ook altijd in de weer met schoonmaakdoekjes en ben je een echte schoonmaakfreak? Dan hebben we goed nieuws voor jou. Van schoonmaken wordt niet alleen je huis schoon, er zijn nog veel meer voordelen van het schoonmaken van de badkamer en van het stofzuigen van alle slaapkamers. 

Je moet een paar keer per week je huis schoonmaken om het goed bij te kunnen houden. De ene keer pak je de stofzuiger en de andere keer verschoon je alle bedden. Het verschilt dan ook per klusje hoeveel calorieën je verbrandt.

zoveel calorieën verbrand je

De calorieën die je verbrandt verschillen natuurlijk per persoon. Ook verschilt het natuurlijk per klusje en hoelang je over dat klusje doet. Hieronder vind je een lijstje met de meest bekende huishoudklusjes.

  • Bedden opmaken - 120 calorieën

  • Het huis stofzuigen - 150 calorieën

  • De vloer schoonmaken (scrobben) - 130 calorieën

  • Strijken (30 minuten) - 50 calorieën

  • Badkamer schoonmaken (alles scrobben) - 200 calorieën

  • Dweilen (60 minuten) - 300 calorieën

  • Tuinieren - 300 calorieën

sporten en schoonmaken in een

Heb je weinig tijd in je leven? Dan is de combinatie sporten met schoonmaken echt iets voor jou! Tijdens het schoonmaken verbrand je zoveel calorieën dat je helemaal niet meer hoeft te sporten. Een dagje schoonmaken zorgt al zelfs voor een hele work-out. Dus waar wacht je nog op? Poets de badkamer en je hebt het zakje chips alweer eraf gesport.

 

Bron: Leukegeit.nl
Beeld: Shutterstock

Laat ons weten wat je van dit artikel vindt!
Alleen Shopkorting leden kunnen een review toevoegen.