Hoe overleven we die hitte aankomende dagen?

Hoe overleven we die hitte aankomende dagen?
Weet u niet meer waar u het zoeken moet door die warmte? Lees dan onderstaande tips en zoek op deze manier een beetje verkoeling waardoor het allemaal wat meer draagzaam wordt en uitdroging en oververhitting wordt vermeden.

Heeft u de weersvoorspellingen van aankomende dagen al gezien? Er wordt een hittegolf voorspeld waarbij het kwik flink stijgt en dat betekent dat we wat maatregelingen moeten treffen zodat we het nog een beetje uit te houden is. Uitdroging en oververhitting voorkomt u op deze manier:

1. Water, water en nog eens water

Drink de hele dag door water, zelfs als u geen dorst heeft. Laat alcohol en koffie (of andere cafeïnehoudende dranken) staan, want deze zorgen alleen maar meer voor uitdroging. Een drankje of water met ijsklontjes is daarnaast ook geen goed idee, want het zal op dat moment wel helpen, maar uw lichaamstemperatuur daalt hierdoor snel waardoor uw lichaam vervolgens extra warm wordt.

2. Hoofd koel houden

Leg een nat washandje in uw nek of gezicht. Wat ook kan helpen is een voetenbad of zwembadje in de tuin. Gaat u de zon in? Bescherm uw hoofd dan met een hoofddeksel, zoals een pet, en een zonnebril. Kies ook voor kleding die gemaakt is van een lichte stof, zoals katoen of linnen. Smeer u daarnaast sowieso goed in met zonnebrand!

3. Kleine maaltijden

Eet kleine beetje en kies voor maaltijden die snel te verteren zijn. Eet daarnaast veel groenten en fruit.

4. Houd uw huis koel

Sluit de ramen en de gordijnen en doe deze pas 's avonds open als het buiten al iets is afgekoeld. Ook elektrische apparaten geven veel warmte af, laat deze daarom zo lang mogelijk uit.

5. Zoek verkoeling

Bestel bijvoorbeeld bij Blokker een zwembad voor in uw tuin. Heeft u geen tuin of weinig ruimte? Ga dan naar het bos. Zelfs een filmpje pakken in de bioscoop is geen slecht idee, denk maar eens aan die heerlijke airco. Of dat koelvak bij de Albert Heijn...

Hoe komt u aankomende dagen door? Deel uw tips met ons onder dit blog!

Bron: HLN
Beeld: Pexels

Laat ons weten wat u van dit artikel vindt!
Alleen Shopkorting leden kunnen een review toevoegen.

Cookies op Shopkorting.nl

Shopkorting.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://www.shopkorting.nl/policy