Door deze 10 food hacks eet je 1800 calorieën per week minder!

Door deze 10 food hacks eet je 1800 calorieën per week minder!
Wil jij met het oog op de zomer iets meer op de pondjes letten, maar heb je geen zin om al dat lekkere eten te laten staan? Dan zijn deze 10 food hacks echt iets voor jou, want door deze kleine aanpassingen in je voedingspatroon eet je zo 1800 calorieën per week minder! 

 Vandaag geven wij jou 10 handige food hacks waardoor jij zo 1800 calorieën per week minder eet. Zeg maar hallo tegen dat zomerlichaam!

1. Beleg je boterham voortaan met bacon van kalkoen in plaats van bacon van het varken. 
Dit scheelt: 100 calorieën per twee plakjes.

2. Zin om vanavond pizza te bestellen? Neem dan de Margaritha in plaats van de pizza Pepperoni. Geen topping scheelt toch weer en alle kleine beetjes tellen...
Dit scheelt: 300 calorieën. 

3. Ben je een echte koffieleut? Vervang dan de koffiemelk die je normaal in je koffie doet door ongezoete amandelmerk. 
Dit scheelt: 100 calorieën per kopje.

 

 

4. Drink in plaats van een glaasje Sauvignon Blanc een glaasje witte wijn spritzer. Dit is witte wijn gemixt met bruiswater. Cheers!
Dit scheelt: 100 calorieën per glas.

5. Een romantisch filmavondje houden met je date is natuurlijk nooit verkeerd. Maar uiteraard moet er wel een bak voor jullie staan met iets lekkers erin, zodat jullie tijdens het snaaien stiekem elkaars hand kunnen aanraken. Tip: vul die bak niet met chips, maar met popcorn. Popcorn is namelijk een stuk caloriearmer. Just so you know. 
Dit scheelt: 150 calorieën per handje. 

 

 

6. Ben je verslaafd aan het eten van pasta, maar wil je toch iets caloriearmer gaan leven? Vervang dan die Italiaanse deegwaren door courgette. Snijd de courgette in spaghettisliertjes, doe ze in een roerbakpan en bak ze even tot ze lekker knapperig zijn. Serveer je gerecht met een lekker sausje en groenten et voilà: geniet van je gezonde maaltijd. 
Dit scheelt: 400 calorieën. 

7. Houd je wel van een sausje bij je eten? Doe dan voortaan geen klodder mayo bij je maaltijd, maar gebruik hummus! Dit is net zo romig en je kunt ook nog kiezen uit een heleboel verschillende smaken. Yummie! 
Dit scheelt: 100 
calorieën per eetlepel. 

8. Als je deze zomer een tripje naar Spanje op de planning hebt staan, dan moet je zeker even opletten. Bestel tijdens het dineren in een restaurant geen Sangria, maar kies voor een rosé. Net zo fris, maar toch een stuk healthier
Dit scheelt: 200 calorieën per glas. 

 

 

9. In de zomer is het heerlijk en gezond om een salade te eten als lunch of avondeten. Een lekkere dressing maakt de salade helemaal af, maar een romige slasaus maakt je sla een stuk minder gezond. Oplossing? Olijfolie, balsamico en basilicum! Bon Appétit! 
Dit scheelt: 200 calorieën per drie eetlepels.

10. Cola, sinas, 7-up en cassis: het zijn stuk voor stuk caloriebommen. Kan je echt niet zonder deze drankjes met prik? Laat die frisdranken dan staan en vul je glas voortaan met bruiswater. Voor een extra smaakje voeg je het sap toe van citroen, limoen of sinaasappel. Enjoy!
Dit scheelt: 150 calorieën per glas. 

Bron: Purewow
Beeld: Pexels

Laat ons weten wat u van dit artikel vindt!
Alleen Shopkorting leden kunnen een review toevoegen.

Cookies op Shopkorting.nl

Shopkorting.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://www.shopkorting.nl/policy